Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 28.29g | Prot: 74.14g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Перекресток Яблоко Красное. Dinner: Куриное Филе, Красные Помидоры (Консервированные), Экомилк Шоколадное Масло, Соль, Parmalat Молоко 1,8%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Тренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья34q's Weight History
|