Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 191.23g | Carbs: 231.27g.
Breakfast: Малина, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Valio Молоко 0,05%, Лента Багет Французский, Denmax Сулугуни, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. Lunch: Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 12%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, ВкусВилл Суп Харчо, Клубника. Dinner: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|