Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
80 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 77.35g | Carbs: 191.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Чай с Сахаром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан. Lunch: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свежий Ряд Российский Сыр, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Dinner: Активия Натуральный Йогурт, Банан, Клементины, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья34q's Weight History
|