Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2067 kcal
|
Fat: 123.23g | Prot: 89.15g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Сливочное Масло, Matti Хлопья 4 Злака, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Haas Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. Dinner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Гуакамоле, ВкусВилл Манго. Snacks/Other: Петротрал Салака Горячего Копчения, Vici Сельдь Слабосоленая, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Умалат Сыр Чечил, Сметана, Эко Пастила Пастила Русская Яблочная, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|