Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
100 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 100 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 162.79g | Carbs: 194.73g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофемания Овсяная Каша на Воде, Зеленая Линия Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой 3% , Сырный Мастер Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ашан Шампиньоны, Брокколи, Косуля. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|