Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 25.98g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Сметана, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Обычные Блины. Snacks/Other: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Twix Mini, KDV Крокант с Миндалем, Konti Mone Молочный Трюфель, Рафаэлло Конфета, Nescafe 3 в 1 Strong, Snickers Сникерс, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|