|
Сегодня всего 0,2, предположу, что зто поздний ужин. 1,8 до Нового года. Все возможно )) идём дальше.
|
58.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 127.65g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: Ленивый ПП хачапури, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Творожная запеканка с кунжутом, Boombar Topping Карамель. Snacks/Other: Cofix Капучино, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Тыквенные печеньки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
У меня 1,5 до нг ) но вода туда -сюда ) бесит
09 Dec 22 by member: furia0305
|
@furia0503 Надо что-то поменять, может буч себе на пару недель устроить?
Хотя, полюбовалась вашей фотографией ноябрьской и не уверена, что надо больше. Все так идеально 😍
09 Dec 22 by member: Julia786@
|
Ой нет, не надо буч)
Все просто : физ нагрузка и не есть за 4 часа до сна) все, вес сам уходит ) всегда помогает
09 Dec 22 by member: furia0305
|
@furia0305 Да, это идеальный рецепт!
09 Dec 22 by member: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia786@'s Weight History
|