Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2243 kcal
|
Fat: 121.35g | Prot: 80.83g | Carbs: 235.47g.
Breakfast: Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Сметана 15%, Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Чай с Сахаром. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сарделька, Быстроном Рис с Овощами. Dinner: Сушкоф Брауни, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлета Свиная, Жареный Картофель. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 24 minutes, Treadmill - 37 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|