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體脂30.6➖
生病中，希望今天不要再燒起來了😅
R2-9
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50.1 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2022:
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920 kcal
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Fat: 30.12g | Prot: 130.90g | Carbs: 41.69g.
Breakfast: 義美 無加糖黑豆奶, 中華 菊糖雙分離蛋白. Lunch: 鴻喜菇, Costco 板豆腐, 櫛瓜. Dinner: 大漢 嫩豆腐, Peeta TakeTake 菠菜, 玉美 台灣鮮香菇, 海帶. Snacks/Other: 義美 無加糖黑豆奶, 中華 菊糖雙分離蛋白. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
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我也不知道生病可不可以繼續R，應該是還好，只是我沒有胃口，只能勉強喝蛋白飲再吃藥，至少蛋白質有足夠，感謝，醬醬😀
08 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔
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溫差大 注意保暖 可以的話多睡覺休息 水喝多一些 保重。
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最好勉強多吃一點「食物」，不要單純靠蛋白粉喔，保重，安康
08 Dec 22 by member: 尼歐NEO
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08 Dec 22 by member: Hana_211
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生病還是吃營養均衡，比較好啦⋯ 身體先健康了、再來減重⋯ 多休息⋯
08 Dec 22 by member: gulinlin
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嗯嗯，感謝各位的關心☺午餐已吃昨晚的餐點，也吃完藥物，準備繼續躺平😷
08 Dec 22 by member: 粉紅霹靂兔
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僅供參考：有斷食可以加速治癒感冒之類小病的說法 另外如果當下不會想喝水 可以先不用勉強 代表身體正在發炎 逐漸康復後 會有想補充水份的念頭 如果真的不舒服 還是要看醫生 照醫生囑咐並吃藥
祝早日康復💪
08 Dec 22 by member: 準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆
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08 Dec 22 by member: cc1214
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