Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 137.29g | Carbs: 87.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шефмаркет Плов с Индейкой, Овощами и Свежей Петрушкой. Dinner: Свежий Хлеб Батон Чайный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макфа Макароны Отварные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Cult Whey 80 Protein. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.dyumin's Weight History
|