Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 114.95g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мистраль Пшенные Хлопья, Любятово Хлопья Кукурузные, Кубанская Кухня Хлопья Гречневые, Золотой Колос Хлопья Овсяные. Lunch: Моя Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Домашняя Курочка Филе Бедра Цыпленка. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окское Яичный Белок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Пятерочка Авокадо. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
weragermanownа's Weight History
|