Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 98.52g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Haas Авокадо, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Берег Сыр Качотта, Смесь Сушеных Фруктов, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Сметана, Сердце Куриное, Пастилушка Пастила без Сахара. Dinner: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Сердце Куриное, Зеленый Берег Сыр Качотта, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Elena80901's Weight History
|