Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 79.83g | Carbs: 42.01g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Bonvida Сливки 20%, Яйцо, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ромашкино Сливки 10%, Останкино Свинина Мадера. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Адыгейский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Ларец Сыр Три Перца 50%, Сметанин Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Пекинская Капуста, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, ВкусВилл Масло Топленое, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Ромашкино Сливки 10%. Dinner: Bonvida Сливки 20%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|