Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
815 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 31.00g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Зеленый Берег Сыр Качотта, Смесь Сушеных Фруктов, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Овсяноблин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|