Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 86.81g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяноблин, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Мистраль Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Сметана, Сердце Куриное. Dinner: Зеленый Берег Сыр Качотта, Сердце Куриное, Салат помидоры огурцы масло, ВкусВилл Манго. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|