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體重46.0
體脂30.9％
內臟脂4
骨骼筋率26,8
基礎代謝1059
bmi21.0
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46 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1938 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 88.64g | Carbs: 259.17g.
Breakfast: 原萃 無糖綠茶, 八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片. Lunch: 椰漿, 芋頭, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Tea: 聖美多 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 福樂 無加糖希臘式優酪. Dinner: 雞腿便當. Snacks/Other: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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