Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
3523 kcal
|
Fat: 149.37g | Prot: 198.78g | Carbs: 339.21g.
Breakfast: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Copos de Maíz, Mercadona Leche Semidesnatada, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Hacendado Langostinos, Carrefour Aceite de Girasol, Hacendado Salsa de Soja, Hacendado Macarrones. Dinner: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Patata Asada, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral. Snacks/Other: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Leche Entera, Alsur Habas Fritas, Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Caqui. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|