|
Приветики я вернусь)
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1262 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 78.75g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Красное Яблоко, Жареное Яйцо, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки . Lunch: Морковь, Tess Чай Чёрный, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Светофор Рыба Солено-Сушеная Путассу, Лимон, Tess Чай Чёрный, Добрая Буренка Сметана 20%, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Море Рядом Кета Солёная Ломтики, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Арахис, Good Food Орех Макадамия, Good Food Пекан, Кумкват, Кумкват. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Боди-балет - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|