Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 135.44g | Carbs: 118.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Голубика, Село Зеленое Творог 0,5%, Вафли Рисовые Харбин, Меридиан Сельдь Традиционная Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Свинина Вырезка, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная Харбин. Dinner: ВкусВилл Манго, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Пармезан Гойя. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harbin_ka's Weight History
|