Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1236 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 69.37g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Suco de Limão, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho Poró, Flocos de Milho, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Menina Leite de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural Salads Beterraba e Cenoura, Lentilhas. Dinner: Spoleto Milho, Leão Chá de Camomila, Subway Tomate, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Alface de Folha Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light, Limiar Pão Integral, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho Poró. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Brasil Frutt Blueberry, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão, Jandira Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Natural Life Granola Tradicional. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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liapaiva's Weight History
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