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Café da manha
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73.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1593 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 90.47g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Banana Nanica. Lunch: Repolho, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Dinner: Tirol Leite Semidesnatado, Alegra Presunto Cozido, Frizzo Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Twix Twix Triplo Chocolate, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Isofort Whey Paçoca, Menina Leite de Coco, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Mel, Tirol Leite Semidesnatado, Canela, Aveia em Flocos, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Maçã. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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