Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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77.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1276 kcal
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Fat: 41.77g | Prot: 105.35g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito, Queijo Minas, Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado. Lunch: Fígado de Galinha, Sadia Coração de Frango, Grão Dourado Feijão Carioca, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Other: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Danialvesm's Weight History
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