Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 93.46g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Своя Салат с Морковчой 250 Гр., Бедро Индейки Отварное-250, Кукуруза-293 , Лук -40, Помидор -100, Миндаль Миндаль, Пятерочка Хурма, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Риет из Грудки Сувид, Огурца Соленого и Сыра, Своя Запеканка с Изюмом и Рисовой Мукой. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Своя Куриное Бедро без Кожи в Тандыре, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Щи со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр.. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Schneller Салями с Перцем, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|