Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 53.08g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Груша Желтая, Растительное Масло Канолы, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Фуджи Яблоко, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Кофе Латте, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|