Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 56.72g | Carbs: 187.16g.
Lunch: Одари Молоко 3,2%, Финик, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Говядина Тушенная с Картофелем (Куырдак Наш). Dinner: Капкейк, Хурма, Вареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Тушенные Овощи ( Баклажан) Наш. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|