|
Tô sem poder treinar devido uma tatoo, porém ando seguindo o déficit calórico. Só na visita na casa da minha sogra aos domingos que as vezes penso que exagero, vai ver eu nem exagero e é só paranoia já por ter pesado já 87. Ela gosta de exagerar em óleo em alguns pratos então minha mente endoidar hehe . Mais me surpreendi, mesmo sem treinar só com as atividades diárias de casa foram +1kg a menos.
|
60.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
822 kcal
|
Fat: 25.10g | Prot: 72.89g | Carbs: 74.72g.
Breakfast: Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Salada Vinagrete, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Wafers de Chocolate, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Melancia. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|