Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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58.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1180 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 84.34g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: G7 블랙커피, 방울 토마토, 하이트 제로, 찐단호박. Lunch: 찐단호박, 오이 (껍질제거), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. Dinner: 샘표 진간장, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살, 다진 마늘. Snacks/Other: 찐단호박, 방울 토마토, 샤인머스캣, 그릭요거트, 하이트 제로. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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