Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 51.42g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Monini Оливковое Масло, Сахар, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Обычное Кофе, Iberica Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: МакКофе Клубничный Чизкейк, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianazhuk12's Weight History
|