|
4 дня 2 тыс ккал и вот привес +3 кило 🥲
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 109.96g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Шампиньоны, Холодушка Сало по-Сибирски Оригинальное, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо. Lunch: Свинина, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гранат, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые. more...
|
Gaining 3.4 kg a Week
|
 Comments
какая суточная норма у вас?
29 Nov 22 by member: Nyra.
|
1500 ккал, но потом начала сидеть на 1200-1300 2 недели и испытывал невероятный голод и утомление
Потом решила обратно перейти на 1500
Но вот теперь последствия 🥲 переедаю( Понимаю что это нормально, так как организм испытал стресс
Сейчас сделала коридор 1500-1800
Чтобы организм нормализовался и потом опять 1500 будет
30 Nov 22 by member: ap_katrin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ap_katrin's Weight History
|