Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 95.74g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мой Лосось Слабосоленый, Alnatura Оливковое Масло, Jeden Tag Сыр, Racio Хлебцы, Яйцо, Olma Молоко. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Миндаль, Яблоко Голден, Хурма, Alnatura Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Мои Котлеты из Индейки, Adriana Спагетти. Dinner: Финик, Alnatura Оливковое Масло, Мои Котлеты из Индейки , Брокколи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|