Balancinha de casa deu 66 kgs. Continuo jogando 3 kgs para cima... por causa da diferença da balança da academia. Rumo aos 64,4 kgs. Tubinho 2014 OBO
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 130.74g | Carbs: 66.00g.
Breakfast: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Yakult Leite Fermentado, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama. Lunch: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). Snacks/Other: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Farinha de Coco Live, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Spnning- treino de velocidade - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
12 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
|
Fabíola, essa diferença é muito grande. Que horas vc se pesa na academia? Eu pesei ontem de manhã em casa deu 61,2 e na academia depois do almoço deu 61,5. Quer dizer, a minha balança de casa tava certa então mas 3 kg é muito né não?
12 Nov 14 by member: AlyneCAndrade
|
Na academia eu marco sempre pela manhã e peso de roupa de ginástica...por isso ainda estou aumentando esses 3 kgs...
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
No último exame deu essa diferença para balança de casa
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Em casa peso em jejum e pelada rsrsrs
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Minha balança é aquela analógica das lojas americanas de banheiro...então não confio nela rssrsr e a da academia só dá p pesar com professor do lado.
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
Fafis eu vi seu blog, ontem ainda acredita?Eu me perdi nas contas kkkkkkk, mas vou ler tudo com mais calma e atenção....Dicas úteis. Bjux e vamo q vamo
12 Nov 14 by member: ClaudinhaT
|
Que bom Claudia...faz com calma. A Carol tem uma tabelinha que faz para vc fala com ela, bjs. Qualquer dúvida to por aqui.
12 Nov 14 by member: fafaslim
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fafaslim's Weight History
|