Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
3769 kcal
|
Fat: 109.94g | Prot: 203.72g | Carbs: 494.92g.
Breakfast: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Hacendado Baguette, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Setas de Ostra, Patata Asada. Dinner: Hacendado Baguette, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Patata Asada, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Mercadona Caqui, Hacendado Jamón York, Hacendado Aguacate, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Copos de Maíz, Avellanas, Hacendado Baguette, +Proteínas con Arándanos, Plátano, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rubenvt365's Weight History
|