Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 97.35g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Level Kitchen Творог с Амарантовым Крэмблом и Шоколадной Рикоттой, Level Kitchen Ячневая Каша с Черничным Вареньем. Lunch: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Level Kitchen Рыбное Фрикассе с Базиликом и Фито-Микс. Dinner: Level Kitchen Осенний Салат с Печёными Яблоками, Бобами и Тыквой, Level Kitchen Рулет из Индейки со Шпинатом и Фисташками с Сырным Соусом . Snacks/Other: Level Kitchen Цыпленок по-Пекински и Отварной Рис с Черным Кунжутом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|