Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
602 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 55.51g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Fish House Кольца Кальмара. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|