Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 73.54g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Каркаде, Помидоры, Ратимир Ветчина из Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лепешка Гречневая. Lunch: Оливковое Масло, Кальмары в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ратимир Индейка Запечённая, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Банан. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataStanishevskaya's Weight History
|