Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
2490 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 82.08g | Carbs: 331.92g.
Breakfast: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Белый Замок Сметана 15%, Творог 5%, МарС Шоколадный Батончик Марс. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Оладьи Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Jerome Салат с Форелью. Dinner: Апельсин, Лента Курага без Косточки, Milky Way Шоколадный Батончик, Сахар, Белый Замок Сметана 15%, Блины на Молоке, Bounty Bounty . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|