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Gestern ging es mit dem Essen einigermaßen, so kann es jetzt wieder weitergehen, dafür kein Sport mal wieder... 😕 aber heute Abend ist Jazzdance-Training, da komm ich mal wieder ins Schwitzen!
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89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2014:
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2263 kcal
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Fat: 132.83g | Prot: 179.05g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Pflanzenöl, Champignons, Edeka Feldsalat, Rote Paprika, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Vitasia Chicken Tikka Masala. Dinner: Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Other: Bounty Bounty Miniatures, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. more...
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3364 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
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steady weight
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