Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 58.90g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Банан, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Терияки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Курица Терияки, Чернослив, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. Snacks/Other: Мария Печенье, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olganikolaeva650's Weight History
|