Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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83.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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2011 kcal
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Fat: 103.39g | Prot: 71.75g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Pistachos, Vino Chianti, Palacios Chorizo Ibérico, Hacendado Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Vino Chianti, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pan Blanco, Verduras Salteadas, Hacendado Anacardo Natural, Valor Chocolate Negro 82%. Dinner: Carrefour Hogaza de Semillas de Chía, Sésamo y Lino, Carrefour Postre Lácteo al Cacao Proteína Plus. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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