Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
512 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 14.45g | Carbs: 51.12g.
Breakfast: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Масло Подсолнечное, Сладкий или Горький Шоколад, Восточное Кофе. Lunch: Овсяные Отруби, Восточное Кофе, Ani Мацун. Dinner: Лаваш, Салат Летний. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|