Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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83.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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2146 kcal
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Fat: 122.47g | Prot: 74.11g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Patatas Cocidas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Vino Tinto de Mesa, Mayonesa, Queso Manchego, Mercadona Nuez Natural, Hacendado Pistachos, Mercadona Pan Integral 100%. Dinner: Vino Chianti, Palacios Chorizo Ibérico , Verduras Salteadas, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pan de Centeno Integral, Hacendado Pistachos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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