Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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90.1 kg
Lost so far: 84.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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2632 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 229.80g | Carbs: 276.84g.
Pre-Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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2626 kcal
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Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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