Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 57.48g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Велес Сало Белорусское, Matti Хлопья 4 Злака, Сливочное Масло, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Orecchio Oro Пармезан. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Говядина с Овощами, Капуста Тушеная, Смесь Сушеных Фруктов, Сырники, Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Магнит Хурма, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|