Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 39.05g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Калинка Колбаса Балыковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Лента Хлеб Многозерновой, Бисквитный Двор Миль-Фей. Lunch: Вилка Ложка Салат Мозайка, Вилка Ложка Домашний Чай Малиновый с Облепихой, Бисквитный Двор Торт Сладкоежка, Сметанин Сметана 15%, Вилка Ложка Борщ. Dinner: Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Калинка Колбаса Балыковая, Лента Хлеб Многозерновой. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|