Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 87.48g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Слуцкий Каравай Хлеб Фитнес. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь. Dinner: Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Петрушка, Укроп, Помидоры, Яичный Омлет. Snacks/Other: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Вода с Лимоном. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Зарядка утренняя. - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|