Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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53.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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761 kcal
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Fat: 18.01g | Prot: 107.94g | Carbs: 41.74g.
Breakfast: Zero-Cal Stévia, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Isis Queijo de Coalho Light, Zero-Cal Stévia, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Verdão Alimentos Açafrão, Ovo, Cará, Cebolinho Verde, Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Páprica Picante , Sal Marinho, Acelga, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Body Action 100% Whey Prime Morango. Dinner: Lotus Manteiga Ghee, Arroz Branco, Cebolinho Verde, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Sadia Filé de Peito. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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