Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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91 kg
Lost so far: 83.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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2538 kcal
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Fat: 64.66g | Prot: 190.33g | Carbs: 300.97g.
Pre-Breakfast: Goiaba Vermelha, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Breakfast: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Dinner: Fígado de Galinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. more...
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2230 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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