Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
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75.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2014:
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2703 kcal
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Fat: 193.31g | Prot: 149.34g | Carbs: 104.46g.
Breakfast: Ecila Creme de Leite Pasteurizado Culinário, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Nespresso Café, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Jabuticaba. Lunch: Gengibre, Noz-moscada, Manjericão, Kitano Orégano, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Soya Óleo de Soja, Pepino (com Casca), Frango Grelhado, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates. Dinner: Danone Requeijão Cremoso, Queijo Gouda, Copra Farinha de Coco Live (C/ Fibras), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Ecila Creme de Leite Pasteurizado Culinário. Snacks/Other: Dolce Gusto Mocha, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Jabuticaba, Castanhas de Caju, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Chá (Infusão). more...
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2706 kcal
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Exercise:
Standing - 30 minutes, Musculação em casa - 40 minutes, Corrida - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Driving - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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AlexandreCFP's Weight History
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