Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
2837 kcal
|
Fat: 120.75g | Prot: 137.16g | Carbs: 296.76g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ватрушка с Творогом, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Лента Салат Поке. Dinner: Ударница Мармелад, Bonvida Сыр Маасдам , Лента Масло Сливочное Соленое, Перекресток Сазан Жареный, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Ватрушка с Творогом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|