Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 76.12g | Carbs: 302.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Клубника с Сахаром, Пшеничная Каша. Lunch: Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Киви, Хлебпром Рулет с Маком, Сельдь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|